장수 마을에서 배운 건강 비결100세 시대, 가장 오래 사는 사람들은 어떻게 살고 있을까요? 세계의 장수 마을에서 직접 배운 건강한 삶의 비결을 공개합니다.저는 얼마 전 장수 마을로 유명한 지역을 여행하며 그곳의 삶을 직접 체험해볼 기회가 있었어요. 이탈리아 사르데냐, 일본 오키나와, 한국의 함양과 같은 곳에서는 정말 많은 분들이 90세를 훌쩍 넘기고도 건강하게 일상을 살아가고 있더라고요. 공기 좋은 곳에서 사는 것만이 장수의 비결일까요? 아닙니다. 그들의 일상에는 분명 건강을 지키는 '패턴'이 있었습니다. 오늘은 제가 보고 듣고 느낀 장수 마을 사람들의 생활 방식과, 누구나 일상에 적용할 수 있는 실천법을 정리해 소개해드릴게요. 생각보다 쉽고, 자연스러운 변화가 여러분의 삶을 바꿀 수도 있어요. 목차1..