비타민과 미네랄, 부족하면 생기는 건강 문제"몸이 무겁고 피곤하세요? 혹시 비타민과 미네랄이 부족한 건 아닐까요?"안녕하세요, 여러분! 요즘 계속 피곤하고 집중력이 떨어지시나요? 아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 드나요? 그렇다면 여러분의 몸이 필수 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 있는지 점검해볼 필요가 있습니다. 비타민과 미네랄은 우리가 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소인데요, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 오늘은 비타민과 미네랄이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다! 목차1. 비타민과 미네랄의 중요성 2. 대표적인 결핍 증상 3. 꼭 필요한 비타민과 미네랄 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식 5. 영양제 복용..