헬스 초보를 위한 기초 운동 가이드운동을 시작하고 싶은데 어디서부터 해야 할지 막막하신가요? 어렵고 복잡한 프로그램 대신, 헬스 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 기초 운동 루틴을 소개해 드릴게요!운동을 막 시작하려는 여러분을 응원하는 헬스 가이드입니다! 운동을 결심했지만 막상 헬스장에 가거나 집에서 운동하려고 하면 뭘 해야 할지 몰라 당황하신 적 있으신가요? 저도 처음엔 그랬어요. 하지만 기본적인 원칙과 올바른 방법을 알면 누구나 건강한 운동 습관을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 헬스 초보가 반드시 알아야 할 기초 운동 루틴과 주의해야 할 점을 자세히 정리해 보겠습니다. 꾸준히 실천하면 4~6주 후 변화가 눈에 보이기 시작할 거예요. 지금부터 시작해 볼까요? 목차1. 운동을 시작하기 전 준비 2. 초보자..