50대 이후를 위한 건강 상식 가이드북50대 이후 건강은 지금까지의 생활 습관이 좌우합니다. 오늘부터 바꿔야 할 건강 루틴, 함께 점검해볼까요?저도 어느덧 50대에 접어들며 체력과 건강에 대한 고민이 많아졌어요. 예전처럼 밤샘해도 끄떡없던 시절은 지나고, 조금만 무리해도 금세 피로가 누적되더라고요. 그래서 “이대로 괜찮은 걸까?”라는 생각이 들었고, 그때부터 건강 정보를 하나씩 정리하며 나만의 루틴을 만들기 시작했죠. 이번 글에서는 50대 이후 꼭 알아야 할 건강 상식을 정리해봤어요. 식습관, 운동, 수면, 정신 건강까지 전반적인 부분을 다뤘으니, 지금이라도 늦지 않았다는 마음으로 하나씩 실천해보시길 바랍니다. 목차1. 나이 들수록 느려지는 신진대사 이해하기 2. 50대에 맞는 식사법은 따로 있다 3. ..