장수하는 사람들의 6가지 공통 습관"100세 시대"가 먼 미래의 이야기 같지 않은 요즘, 여러분은 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 법이 더 중요하다는 말, 공감되시나요?저희 집안은 꽤 장수하는 편이에요. 외할머니가 올해 94세인데, 아직도 혼자 시장 다니시고 청국장도 직접 담그세요. 그래서 자연스럽게 ‘어떻게 저렇게 건강하게 오래 사실 수 있을까?’ 늘 궁금했죠. 요즘은 제 건강도 신경 쓰이기 시작하면서, 장수하는 분들의 공통 습관에 대해 이것저것 찾아보게 되었어요. 여러분과 그 이야기를 나눠볼게요. 혹시 여러분 주위에도 유난히 건강하게 오래 사시는 분이 있나요? 목차1. 균형 잡힌 식단 유지 2. 매일 꾸준한 운동 3. 질 좋은 수면 습관 4. 스트레스 효과적으로 다루기 5. 사회적 관계 유지 6..