헷갈리는 건강 상식 총정리 – 당신이 몰랐던 진실 6가지'물 많이 마시면 피부 좋아진다?' '무조건 저염식이 좋다?' 과연 진짜일까요? 우리가 믿어온 건강 상식, 지금 검증해드립니다.여러분은 평소에 ‘건강에 좋다’는 말을 어디서 얼마나 믿으시나요? 저도 예전엔 친구가 말해준 “공복에 식초물 마시면 살 빠진다”는 말을 철석같이 믿고 실천했다가 속이 뒤집어진 경험이 있어요. 그런데 알고 보니 과학적으로는 전혀 근거 없는 이야기였더라고요. 우리가 평소에 아무렇지 않게 받아들이는 건강 정보 중에는 오해나 과장, 심지어는 완전한 잘못도 많답니다. 오늘은 특히 자주 들었지만 혼란을 줄 수 있는 건강 상식 6가지를 하나씩 짚어보려고 해요. 지금부터 속 시원하게 진실만 알려드릴게요! 목차1. 소금은 무조건 나쁘다? 2..

잘못 알려진 건강 상식 6가지믿고 실천했는데 오히려 건강을 해쳤다?! 지금 당장 바꿔야 할 건강 상식들, 알고 계신가요?저도 한때 '잠은 무조건 8시간 자야 한다', '식후 바로 양치해야 한다' 같은 말들을 철석같이 믿고 있었어요. 그런데 알고 보니 이런 것들이 오히려 건강에 안 좋을 수도 있다는 사실, 알고 나선 정말 놀랐죠. 특히 요즘은 정보가 넘쳐나는 시대다 보니 진짜와 가짜를 구분하기가 더 어려워졌어요. 그래서 오늘은 우리가 흔히 믿고 있는 잘못된 건강 상식 6가지를 짚어보고, 진짜 건강을 지키는 방법을 함께 찾아보려고 해요. 목차1. 잠은 무조건 8시간 자야 한다? 2. 디톡스 주스는 독소를 빼준다? 3. 다이어트엔 무조건 샐러드? 4. 아침을 안 먹으면 건강에 해롭다? 5. 식후 바로 양치질이..