요즘 내 몸 이상한데...? 자가 진단으로 알아보는 건강 상태최근 들어 이유 없는 피로, 소화 불량, 가슴 두근거림… 혹시 나만 그런가요?요즘 유난히 피곤하고 기운이 없어서 “이거 뭔가 잘못된 거 아닌가?” 싶었던 분들 계시죠? 저도 그랬어요. 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 갑자기 숨이 찬다거나, 배가 불편하다거나… 그냥 ‘컨디션이 안 좋은 날인가?’ 싶었는데 이런 게 계속 반복되면 무시할 수 없더라고요. 그래서 오늘은 집에서도 간단히 체크해볼 수 있는 건강 자가진단 방법을 정리해봤어요. 혹시 나도? 싶은 분들 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차만성 피로, 그냥 스트레스 때문일까? 소화가 잘 안 돼요… 장 건강 체크리스트 심장이 두근두근, 불안신호일까? 잠을 자도 피곤한 이유 피부 상태로 보는 내 몸 상태 내..

5분 만에 내 건강 점검! 간단한 건강 자가 진단 체크리스트바쁜 일상 속, 나도 모르게 건강을 놓치고 있진 않으신가요? 단 5분이면 나의 건강 상태를 점검할 수 있어요!요즘처럼 바쁘게 사는 시대에 정기검진은커녕 스스로 건강을 돌아볼 시간도 없죠. 저도 어느 날 갑자기 피로가 몰려오고, 소화도 잘 안 되고… '이게 다 나이 탓인가?' 했는데요, 알고 보니 생활 습관 속에서 건강 신호를 놓치고 있었던 것이더라고요. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강 자가진단 체크리스트를 준비했어요. 단 5분! 지금 여러분의 건강 상태를 확인해보세요. 목차1. 왜 자가 진단이 필요할까? 2. 신체 건강 자가 진단 항목 3. 생활 습관 점검 체크리스트 4. 스트레스 & 수면 상태 점검 5. 점수별 나의 건강 상태..