필라테스 vs 요가, 내 몸에 맞는 운동은?운동을 시작하고 싶은데 필라테스와 요가 중 어떤 게 나에게 더 잘 맞을까? 차이점을 알면 선택이 쉬워집니다!건강한 몸과 마음을 위해 운동을 고민하고 계신가요? 필라테스와 요가는 둘 다 인기 있는 운동이지만, 목표와 신체 상태에 따라 더 적합한 선택이 있을 수 있습니다. 저도 처음엔 막연하게 요가와 필라테스를 비슷한 운동이라고 생각했어요. 하지만 직접 경험해보니 각 운동의 장점과 초점이 확연히 다르더라고요. 오늘은 필라테스와 요가의 차이점, 장단점, 그리고 어떤 사람에게 적합한지에 대해 깊이 알아볼게요. 여러분이 가장 잘 맞는 운동을 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다! 목차1. 필라테스란? 2. 요가란? 3. 필라테스 vs 요가 비교 4. 나에게 맞는 운동 선택법..