올바른 수면 습관, 하루 에너지를 높이는 비결혹시 매일 아침 피곤함을 느끼며 하루를 시작하시나요? 올바른 수면 습관만으로도 하루의 에너지를 극대화할 수 있습니다!오늘은 우리가 매일 하는 가장 중요한 활동 중 하나인 '수면'에 대해 이야기해 보려고 해요. 혹시 아침에 눈을 떴을 때 개운함보다 피곤함이 먼저 느껴진 적 있으신가요? 또는 밤마다 뒤척이며 쉽게 잠들지 못했던 경험이 있나요? 저도 한때는 매일같이 피곤과 싸우며 하루를 시작했어요. 하지만 올바른 수면 습관을 만들면서 놀라운 변화를 경험했습니다. 숙면을 취하면 하루 종일 활력이 넘치고 집중력도 높아지죠. 오늘은 과학적으로 입증된 수면 습관을 통해 어떻게 하면 더 깊고 질 좋은 잠을 잘 수 있는지 알아보겠습니다. 건강하고 활기찬 하루를 위해 함께 배워..