의사가 말하는 혈관 건강 꿀팁! 동맥경화 막는 습관 총정리“혈관은 조용히 망가집니다.” 동맥경화, 예방이 최선입니다. 지금 실천 가능한 건강 습관을 알려드릴게요!요즘 건강검진 받으면 꼭 한 번쯤 듣는 말이 있죠. 바로 ‘혈관 나이’입니다. 저도 40대 초반인데 의사 선생님께서 "혈관 탄력이 떨어지고 있어요, 지금부터라도 관리하세요"라는 말에 깜짝 놀랐어요. 그때부터 매일 식습관과 운동 루틴을 바꿨답니다. 실제로 동맥경화는 증상이 없어도 조용히 진행되고, 한번 진행되면 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 가장 중요하다고 해요. 그래서 오늘은 의사들이 실제로 권하는 혈관 건강 습관을 총정리해 드릴게요. 지금 시작하면 절대 늦지 않았어요! 목차1. 동맥경화란? 의사가 말하는 핵심 정보 2. 혈관 지키는 식단법 3...