혈관 건강 챙기는 가장 쉬운 방법 7가지 – 오늘부터 실천하세요심장 질환, 고혈압, 중풍… 모두 혈관 건강에서 시작됩니다. 오늘부터 딱 1가지씩만 실천해보세요!요즘 들어 '혈관 나이'라는 말 많이 들어보셨죠? 저도 얼마 전 건강검진을 받고 깜짝 놀랐어요. 제 나이보다 7살이나 많은 혈관 나이라는 결과에… 순간 멍~ 하더라고요. 하지만 다행히도 전문가들은 지금부터라도 꾸준히 실천하면 혈관 건강을 되돌릴 수 있다고 말해요. 그래서 오늘은 일상 속에서 부담 없이 실천할 수 있는 혈관 건강 습관 7가지를 소개해드릴게요. 실천만 하면 누구나 혈관 나이 되돌리기, 가능하답니다! 목차1. 매일 30분 빠르게 걷기 2. 나트륨 섭취 절반으로 줄이기 3. 오메가3 풍부한 식품 챙기기 4. 스트레스는 혈관의 독! 명상하기..