홈트 운동 루틴, 초보자를 위한 하루 15분 플랜"운동할 시간이 부족하다고요? 단 15분이면 충분합니다! 지금 바로 시작해 보세요."안녕하세요, 여러분! 혹시 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어려우신가요? 저도 같은 고민을 했던 적이 있습니다. 하지만 하루 15분만 투자해도 충분히 건강을 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 집에서 쉽고 효과적으로 따라 할 수 있는 15분 홈트 루틴을 소개해 드릴게요. 특별한 장비 없이도 충분히 전신을 단련할 수 있는 운동을 준비했으니, 초보자분들도 부담 없이 시작해 보세요! 목차1. 운동 전 준비: 스트레칭 2. 15분 홈트 루틴 구성 3. 운동 동작별 상세 설명 4. 운동 후 정리 운동 5. 효과적인 홈트 팁 6. 주의사항 및 안전 수칙1. 운동 전 ..